不管是面部哪个位置长痘痘，都很可能是因为体内积存了毒素，那么我们应该做一些排毒的辅助性帮助。如：发现自己近排便不是很正常，那么就要喝一些蜂蜜水之类的，帮助我们正常的排便。1、多喝水额头上长痘很有可能是因为心火旺、上火，这个时候就需要我们多喝些水，让体内的火气减少，可以冲泡一些去火的茶，如：菊花茶、胖大海等。2、彻底清洁面部有的时候因为外部环境或者自身清洁不够，也会使额头上长痘痘，这时候就需要我们及时的清洁面部，尤其是一天忙完之后，一定要彻底的清洁，如果有刘海的话，应尽量每天洗一洗刘海。3、控制刺激性食物和烟酒额头长痘了之后，我们应控制刺激性食物，并且控制烟酒，这样痘痘的情况能够有效的缓解，同时在此期间应多食用一些清淡的食物。4、调整作息很多上班族额头上长痘痘，很可能是因为平时作息不规律，经常熬夜。这时我们就要及时的调整我们的作息，尽量做到早睡早起，这样调整一段时间后，痘痘的情况能够有效的缓解。